A receita do sucesso é mais simples do que imaginamos, ela se aplica a esta verdade: VOCÊ é o que você COME!
Portanto uma alimentação saudável é o mais importante pra se ter resultados, e o que isso quer dizer?
Quer dizer que comer alimentos in natura, muitas verduras, legumes, frutas e cereais te levam a um resultado mais rápido. Os alimentos industrializados são os perigos de uma dieta. Eles contêm muitos conservantes e sódio, o que causa inchaço e muitas vezes até intestino preso.
Pra mim, o que funciona é comer muita carne branca, como frango e peixes, ovos, verduras e legumes. As frutas eu mantenho no meu café da manhã e troco alimentos com glúten pelos sem.
Começe mudando seus hábitos e seu corpo lhe trará os resultados!
No post seguinte, irei colocar a diferença entre dieta e reeducação alimentar.
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